... bin grade vom joggen zurückgekommen.hab grade mal 30 min. geschafft.tooootaler gegenwind ey.so ein scheiß.naja,seitenstiche haben es dann auch nicht grade einfacher gemacht.ich konnte nicht durch die nase atmen,da ich erkältet bin.musste also nur mitm mund atmen,dadurch seitenstiche.aber besser 30 min. als gar nichts wenn ihr morgens bzw. nach dem aufstehen laufen geht,esst ihr vorher was kleines,wie zb eine banane?ich bin heute auf nüchternen magen gelaufen und mir war echt übel zwischenzeitlich... werde nachher noch ne stunde spazieren gehen.oh man .. "spazieren".ich hasse das wort..klingt so nach omi hoffe,es läuft heute noch alles gut,werde jetzt erstmal ne schüssel porridge essen.yummmi!! (porridge = haferbrei auf englische art.besser als das deutsche ca. 180 kcal)

ah,was ich noch ganz vergessen habe: hab mir gestern ein kleines suuuuperschönes notizbüchlein gekauft.darin werde ich mein essen und mein sport,sowie meine maße festhalten.ich liebe es einfach,es ist sooo wunderschön.da muss ich mich noch extra anstrengen,weil ich da nichts negatives reinschreiben möchte

(sieht nicht ganz so aus,meins ist so in grüntönen gehalten)